河南自考如何高效复习备考?

　　首先是体力和精力，说到这两点很多同学第一反应就是要运动!要早睡早起!

　　是的，但很快我们就会发现很难坚持下去。因为我们对运动和早睡早起的目标模糊。

　　当我们平时下班回家处理完家务，往往都是一种被榨干的状态。

　　也许比起运动，躺在沙发上刷一刷快抖B(快手抖音B站)，看一看热门电视剧和综艺，这倒不是我们懒，只是大脑真的累了。和我们锐意进取的自考态度唱起反调。为了保证正常的学习计划，我们必须抵抗住这原始冲动。

　　因此我们第一步其实不是急着去运动或者定下某种承诺，而是尝试抵抗大脑想偷懒的冲动。

　　也许可以从关掉快抖B开始，打开POKO看看资料，站起身一边看一边在客厅走两圈。

　　反过来想，不用被一条又一条短视频消耗精力，还能散步促进消化，四舍五入就等于保持学习体力和精力啦!